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die indische Bewegungskunst
Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Diese indische Bewegungskunst ist über 2600 Jahre alt und wird heute mehr denn je praktiziert.
Regelmäßiges Yoga:
» löst Verspannungen und Blockaden
» stärkt alle Muskeln im Körper
» bewusste Atemübungen führen zu einem langen Atem
» gibt größere emotionale und physische Belastbarkeit (Resilienz)
» sorgt für innere Ruhe und Ausgeglichenheit, selbst bei Stress
Yogaarten:
Raja Yoga, auch „Königsweg“ genannt, ist ein meditativ orientiertes Yoga. Mit den achtgliedrigen Stufen nach Patanjali (auch Ashtanga Yoga genannt: „Ashta“ = acht, „Anga“ = Teile).
Jnana Yoga, Der „Weg der Weisheit“. Yoga der Erkenntnis, des Wissens, eine intellektuelle Richtung
Karma-Yoga, „Weg des bewussten Handelns“. Yoga der Tat, des selbstlosen Handelns.
Bhakti Yoga, „Weg der Hingabe“. Beschäftigt sich mit der Hingabe an etwas höheres.
Der fünfte bedeutende Weg, welcher erst später dazu kam ist Hatha Yoga.
Bei uns im Westen hat sich der Begriff des Hatha Yoga, für alle körperbetonten Stile eingeprägt. Hatha Yoga, Der „Weg des Körpers“. Ein Weg mit Meditation, Atemübungen und körperlichen Übungen.
Kurszeiten
Montag
17.30 Uhr
19.15 Uhr
Mittwoch
17.30 Uhr
19.15 Uhr
Donnerstag
19.15 Uhr
Freitag
18.00 Uhr